• Novosti & Savjeti
  • D vitamin je izuzetno bitan za naše zdravlje ali savjetujemo oprez pri unosu suplemenata

D vitamin je izuzetno bitan za naše zdravlje ali savjetujemo oprez pri unosu suplemenata

D vitamin je jako bitan za naše zdravlje i naš organizam, pozitivno utiče na zdravlje kostiju i čuva nas od prehlada i gripa.

Vitamin D pomaže da se kontroliše količina kalcijuma i fosfata u našem telu, koji su potrebni za zdravlje kostiju, zuba i mišića.

Prirodno nastaje kada se koža izlaže suncu - stoga ga, ukoliko provodimo dane napolju, dobijamo sasvim dovoljno na proljeće i ljeto.

Ali na jesen i zimu, kada sunčeve svjetlosti ima manje, proizvodimo i manje vitamina D, osim toga usljed aktuelne pandemije preporučuje se pojačan unos D vitamina u shvrhu zaštite organizma od aktuelnog covid19 ali i drugih virusa.

Iako se vitamin D nalazi u nekim namirnicima, teško je tim putem uneti preporučenu količinu.

D vitamin jeste izuzetno važan za naše zdravlje i naš organizam, ali sa unosom njegovih suplemenata se može i pretjerati.

Preporučen način upotrebe se mora poštovati, jer u suprotnom dolazi do komplikacija.

Ovaj vitamin se dugo zadržava u telu i sporo se oslobađa iz krvotoka, pa tako loši efekti velike doze mogu trajati i nekoliko mjeseci nakon korišćenja suplemenata!

Ono što je najvažnije, ljudi ne mogu da dostignu opasno visok nivo vitamina D samim izlaganjem suncu, naravno i tada se trebamo paziti da crvenila, opekotina, sunčanice... Ali toksični efekti mogu biti izazvani isključivo prekomjernom upotrebom suplemenata.

Jedan od pokazatelja da ste pretjerali sa unosom D vitamina može biti zatvor ili opstipacija. On nastaje kao posljedica hiperkalcemije, stanja kad se u krvi nađe velika količina kalcijuma, za koje je odgovoran veliki unos vitamina D.

Vitamin D je koristan i pomaže organizmu u apsorpciji i korišćenju kalcijuma. Međutim, previše kalcijuma nije dobro.
S druge strane, može se javiti i dijareja. 

U časopisu "Pediatric Endocrinology and Metabolism", objavljeno je da je osoba hospitalizovana nakon velikih bolova u stomaku. Rezultati su pokazali da je razlog bio toksična reakcija izazvana upravo ovim vitaminom.

Doktori upozoravaju: - Pri upotrebi vitamina D se moraju poštovati uputstva. Ovaj vitamin je moćan u izgradnji jakog imuniteta, ali upotreba na sopstvenu ruku može da ima ozbiljne posljedice.

Te vam savjetujemo što više izlaganja suncu, kvalitetan odabir namirnica u vašoj ishrani, te ukoliko je neophodan unos D vitamina u pilulama, da u tom slučaju poštujete upustva koja vam je doktor propisao.

milica
Milica R.
05/07/2020
Marketing na portalu ChicagoOglasi.com
Marketing na portalu ChicagoOglasi.com
Reklamirajte se na našem portalu!
02/04/2021
Slatki i slani zalogaji
Slatki i slani zalogaji
Dekorativne slane i slatke kutije za svaki dogadjaj
02/03/2021
Kobaja je izraz za kobasice na Balkanu koji uključuje multinacionalno, multietničko stanovništvo i nacionalnosti sa različitim ukusima ljudske tradicije.
Kobaja je izraz za kobasice na Balkanu koji uključuje multinacionalno, multietničko stanovništvo i nacionalnosti sa različitim ukusima ljudske tradicije.
09/15/2020
Potrebni Owner Operatori
Potrebni Owner Operatori
LEASING NOVIH 2021. KAMIONA 1000$ NEDELJNO !!!!!!
11/20/2020
Maybach International Group is hiring OTR Owner Operators Now!!!
Maybach International Group is hiring OTR Owner Operators Now!!!
Hiring OTR Owner Operators NOW
09/15/2020
Kavkaz Express LLC zapošljava Owner Operators
Kavkaz Express LLC zapošljava Owner Operators
Prijavite se ako želite da budete plaćeni 100% svog GROSSA sa original rejt konfirmacijama!
12/15/2020
Paragon Freight INC is hiring Owner Operators - APPLY TODAY - $500 SIGN UP BONUS 
Paragon Freight INC is hiring Owner Operators - APPLY TODAY - $500 SIGN UP BONUS 
Make anywhere from $7,000-$10,000 weekly
10/02/2020
Kako postaviti oglas?
Kako postaviti oglas?
Detaljno objašnjenje kako postaviti oglas!
10/16/2020
Astrolog i numerolog Atina vam pomaže
Imate neresive probleme u ljubavi ili poslu?Atina vam pomaze
16 hours ago
Super Media TV
Super Media TV
IPTV bilo gde u svetu
16 hours ago
POSLOVNA PONUDA
POSLOVNA PONUDA
Internet marketing za američku kompaniju
1 day ago
Kreiranje i vođenje stranica na društvenim mrežama / Izrada sajtova
Kreiranje i vođenje stranica na društvenim mrežama / Izrada sajtova
Imate biznis koji se razvija a nemate sajt i društvene mreže?
1 day ago
1 bed 1 bath sublet in Edgewater
1 bed 1 bath sublet in Edgewater
SUBLETTING 1 bed 1 bath in Edgewater till May 31 2021. Call 224-518-7834 for inquiries
3 days ago
Kuća na prodaju - Beograd - Obrenovac
Kuća na prodaju - Beograd - Obrenovac
Kuća na prodaju na putu Beograd-Obrenovac, 100 metara od magistralnog puta i kruznog toka -ukljucenje na auto put Milos Veliki
3 days ago
Bioptron
Bioptron
KOLOR SVETLOSNA TERAPIJA Set se sastoji od 7 kvalitetnih, ručno izrađenih staklenih filtera u boji, obogaćenih bioinformacijama. Sedam boja filtera odgovaraju bojama duge a istovremeno i energetskim centrima u našem organizmu (čakre), kojih takođe ima sedam. Set filtera čine: crveni, narandžasti, žuti, zeleni
3 days ago