Novak Đoković koristi metode autofagije

Novak Đoković u novoj "epizodi" na svom Instagram nalogu objavio je snimak razgovora sa profesorom dr Draganom Ivanovim, koji je specijalista interne medicine i profesor na Visokoj školi za obrazovanje pedagoga u Novom Sadu.

Profesor Ivanov je od rođenja vegetarijanac, kao i njegova majka, a tokom razgovora sa Novakom davao je savete o hrani koja je najbolja za mozak i istakao je da je doručak najvažniji obrok, kao i da je biljna ishrana najbolji izvor energije i proteina za naš organizam.

Tokom razgovora, Novak je otkrio i da ne konzumira hranu 16 sati posljednjih godinu i po dana, i to je mnogima može da zvuči šokantno, jer je u pitanju vrhunski sportista, kojem bi trebalo je neophodan enorman izvor energije, koji on očigledno dobija kroz znatno redukovane obroke.

Prema sopstvenom priznanju, Novak posljednjih godinu i po dana primenjuje proces autofagije, koji je karakterističan po tome što ne jede 16 sati, zatim u periodu od 8 može da konzumira hranu.

Šta je autofagija?

U pitanju je proces kojim ćelije razgrađuju i recikliraju svoje komponente i time tijelu obezbjeđuju i pospješuju proces obnove ćelija. Ćelije autofagijom odstranjuju oštećenje proteine i organele, te tako suzbijaju negativne efekte starenja organizma.

Zanimljivo je da su naučnici dokazali da autofagija učestvuje u mehanizmu odbrane od mnogih bolesti poput Parkinsona i Hantingtonove bolesti, kao i određenih oblika demencije.

Kako funkcioniše autofagija?

Svi karcinomi počinju oštećenim ćelijama, a naše tijelo trebalo bi samo da prepozna i ukloni te ćelije koristeći upravo proces autofagije. Iako nema naučnih dokaza koji bi to potkrepili, studije ispituju ovaj složeni proces prepoznavanja i uništavanja bolesnih ćelija u tkivu.

Pokretanje mehanizma „popravke“ doprinosi smanjenju rizika od raka. Genetičati i biolozi vjeruju da će nova istraživanja i dokazi dati uvid u to gde da usmjere dalje ekspremente u istraživanju autofagije kao terapiju za oboljele od raka. Doktori sa velikim optimizmom gledaju na prednosti autofagije u liječenju mnogih bolesti.

Kako pokrenuti i aktivirati autofagiju?

Da biste očistili svoje tijelo od toksina pokušajte da se pridržavate nekih jednostavnih saveta. Neki nutricionisti često kažu: zamislite da je vaše tijelo kuhinja. Nakon što napravimo ručak, normalno je da očistimo radnu površinu, bacimo ostatke hrane. Sutradan kuhinja je spremna i čista za sljedeći obrok.

Sličnu stvar radi autofagija u našem organizmu i to radi neprestano i veoma uspješno. Ako istu priču zamislimo u jednom drugom vremenu, recimo da smo penzioneri, ne više tako pažljivi i odgovorni da poslije kuvanja pospremimo za sobom ostatke hrane, već ih ostavimo – neke na stolu, neke na sudoperi, neke u kanti za smeće.

Logično, u našoj se kuhinji počinje nakupljati toksični otpad. Sve truli, počinje da smrdi, toksini su svuda po kući. Na sličan način se opisuje autofagija koja ne funkcioniše kako bi trebalo.

Autofagija je proces koji iz potaje pomaže održavanju našeg zdravlja: dok je telo aktivno i ona je aktivna, usporava proces starenja, smanjuje pojave upale i pojačava prirodnu otpornost organizma, navodi se na sajtu „Samoobrazovanje“.

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Novak Djokovic (@djokernole) on

milica
Milica R.
05/19/2020
Marketing na portalu ChicagoOglasi.com
Marketing na portalu ChicagoOglasi.com
Reklamirajte se na našem portalu!
02/04/2021
Maybach International Group is hiring OTR Owner Operators Now!!!
Maybach International Group is hiring OTR Owner Operators Now!!!
Hiring OTR Owner Operators NOW
09/15/2020
Kavkaz Express LLC zapošljava Owner Operators
Kavkaz Express LLC zapošljava Owner Operators
Prijavite se ako želite da budete plaćeni 100% svog GROSSA sa original rejt konfirmacijama!
12/15/2020
Potrebni Owner Operatori
Potrebni Owner Operatori
LEASING NOVIH 2021. KAMIONA 1000$ NEDELJNO !!!!!!
11/20/2020
Paragon Freight INC is hiring Owner Operators - APPLY TODAY - $500 SIGN UP BONUS 
Paragon Freight INC is hiring Owner Operators - APPLY TODAY - $500 SIGN UP BONUS 
Make anywhere from $7,000-$10,000 weekly
10/02/2020
Kobaja je izraz za kobasice na Balkanu koji uključuje multinacionalno, multietničko stanovništvo i nacionalnosti sa različitim ukusima ljudske tradicije.
Kobaja je izraz za kobasice na Balkanu koji uključuje multinacionalno, multietničko stanovništvo i nacionalnosti sa različitim ukusima ljudske tradicije.
09/15/2020
Slatki i slani zalogaji
Slatki i slani zalogaji
Dekorativne slane i slatke kutije za svaki dogadjaj
02/03/2021
Kako postaviti oglas?
Kako postaviti oglas?
Detaljno objašnjenje kako postaviti oglas!
10/16/2020
Apple iPhone 12 Pro Max 512Gb. Whats-App : +18024328434
Apple iPhone 12 Pro Max 512Gb. Whats-App : +18024328434
Brand new
1 day ago
POTREBNI SOLO/TEAM VOZACI ZA KAMIONE 70/80CPM PLUS BONUS
POTREBNI SOLO/TEAM VOZACI ZA KAMIONE 70/80CPM PLUS BONUS
Solo Driver 65-70 CPM • Team Drivers .80 CPM • Lease-rent 80% ( Like your Truck Buy it)
3 days ago
Play Band traži radnika
Play Band traži radnika
Play Band traži radnika za prevoz i montažu muzičke opreme
3 days ago
Na prodaju KTM RC 390, 2015 godiste
Na prodaju KTM RC 390, 2015 godiste
Na prodaju KTM RC 390, 2015 godiste, 3800 milja. Cena $3400
3 days ago
KUĆA NA PRODAJU - BEOGRAD - OBRENOVAC
KUĆA NA PRODAJU - BEOGRAD - OBRENOVAC
Kuća na prodaju na putu Beograd-Obrenovac, 100 metara od magistralnog puta i kruznog toka -ukljucenje na auto put Milos Veliki
4 days ago
Stelle Corporation trazi coveka za rad na poziciji Fleet managera, i pomoc u organizaciji. 312/433-9445
Stelle Corporation trazi coveka za rad na poziciji Fleet managera, i pomoc u organizaciji. 312/433-9445
Potrebno znanje sa odrzavanjem opreme (Kamiona i prikolica) i organizacija vozaca.
4 days ago
Hiring CDL driver up to 78 cpm.
Hiring CDL driver up to 78 cpm.
Drivers CDL class A needed
5 days ago