Pored toga što su morate priznati jako ukusne, jagode su po mnogo čemu i korisne i zdrave. Koriste se u mnogim receptima, tako da ćete ih zasigurno naći u kolačima,

tortama, voćnim salatama. A evo i nekoliko korisnih savjeta kada je ovo voće u pitanju.

IMUNITET

Jako su bogate vitaminom C, vjerovali ili ne više od limuna i pomorandže. Spadaju u pet voćki najbogatijih antioksidantima.

POMAŽU U BORBI PROTIV RAKA

Vitamin C u jagodama jedan je od antioksidanata koji pomaže u prevenciji raka. Ovo voće bogato je flavonoidima koji se bore sa kancerogenim stanicama i

ujedno sprečavaju njihovu sposobnost da se umnože.

POMAŽU U MRŠANJU

Gubitak kilograma je jedan od najboljih načina da spriječite nastanak dijabetesa tipa 2 i srčanih bolesti.

Jagode su niskokalorične, sadrže svega 28 kalorija u jednoj porciji, ne sadrže masti. Jagode sadrže prirodne šećere ali ih ima malo, 4g po porciji. Pojedite šaku jagoda

i unijećete znatno manje kalorija nego grickalicama.

KORISTITE IH ZA IZBJELJIVANJE ZUBA

Svježe jagode otklanjaju neželjenu obojenost naših zuba, jednostavno žvakanjem nekoliko minuta. Potom se zubi isperu mlakom vodom sa pola kašičice sode bikarbone.

SPREČAVAJU OPADANJE KOSE

Folna kiselina, vitamin B5, Vitamin B6 i elaginska kiselina sprečava gubitak kose. Pored toga, minerali poput bakra i magnezijuma pomažu u sprečavanju peruti i gljivičnih

obolenja kože glave.