Za zdrave i lijepe zube važna je oralna higijena, ali i ishrana. Ove namirnice će vam pomoći da imate savršeno blistav osmijeh, ali mogu i pomognu u očuvanju zdravlja desni:

• Jabuke

Jabuke nisu dobre samo za naše opšte zdravstveno stanje, zbog obilja vitamina i drugih važnih nutrijenata, već i za zdravlje zuba. Tekstura ovog ukusnog voća čini ga prirodnom "četkicom za zube", i pomaže da se sa površine zuba ukloni nakupljeni kamenac

• Narandže, limun, ananas

Ovo voće bogato je vitaminom C, koji je važan za zdrave desni, a podstiče i imunitet, pa smanjuje rizik od pojave lokalnih infekcija u usnoj duplji i upale desni.

• Jagode

Ako želite da izbijelite zube na prirodan način, iskoristite sezonu jagoda. Jagodu operite i presjecite je na pola, a zatim protrljajte zube, ili izgnječite jagode, i napravite "pire" koji ćete onda utrljati u zube kao pastu. Jagode sadrže enzim koji izbeljuje zube, i ako ovo budete redovno radili tokom sezone ovog voća, ubrzo ćete primijetiti razliku.

• Banane

Banane treba da jedete jer su odličan izvor kalijuma, magnezijuma i mangana, a ako zube budete trljali bijelim dijelom kore banane svakog dana tokom dvije sedmice, primijetićete da su postali bjelji i manje osjetljivi.

(mondo.rs)