I vaše tijelo voli smijeh!

Kako smijeh trenutno utječe na vaše tijelo? Smijeh je moćan u suočavanju sa stresom, boli i konfliktom. Ništa ne djeluje tako brzo i ne vraća ravnotežu kao smijeh.

Smijeh će vas oraspoložiti, povezati vas s okolinom, povećati samopouzdanje, poboljšati koncentraciju i pamćenje.

 

Kako se smijati više i češće? Otkrijte koje stvari vas nasmijavaju i radite ih češće. Okružite se ljudima sa smislom za humor koji vam odgovara. Razvijte svoj smisao za humor i budite duhoviti kada god se ukaže prilika.

Ako vam se ne smije, počnite se na silu smijati jer su istraživanja pokazala da na taj način možemo uspješno zavarati mozak.

Mozak

Kada se počnete smijati, mozak počinje oslobađati hormone sreće. Mišići oko očiju i obraza počinju sa spontanim kontrakcijama.

Pluća

Mišići prsa i dijafragma postaju napeti, istiskujući zrak iz vaših pluća. Taj zrak izlazi kroz dušnik i uzrokuje titranje glasnica. Dolazi do kratkih i neobjašnjivih zvukova, karakterističnih za smijanje.

Oči

Ako je nešto jako smiješno, vaše oči postaju suzne.

Srce

Iznenadan izlazak zraka iz pluća uzrokuje povećanu potrebu za kisikom. Rad srca postaje brži, a krvni tlak se povećava kako bi tijelo dobilo više kisika.

Mišići

I dok se mišići lica i trbuha napinju, ostatak mišića slabi i dolazi do slabije koordinacije. Iz tog razloga ne možemo normalno hodati ili stajati ako se jako smijemo.

Mišići trbuha rade kako bi pomogli istisnuti zrak iz pluća. Moguće je da ćete potrošiti nekoliko kalorija.

Hormoni

Smijeh potiče oslobađanje endorfina koji se oslobađa i tijekom tjelovježbe. Dolazi do smanjenja osjetljivosti na bol.

Smanjuje se razina kortizola, hormona stresa. Ovo je jedan od najboljih učinaka smijeha jer povećana razina kortizola uzrokuje kronični umor i povećava rizik od nastanka depresije.

Emocije

Istina je: smijeh je zarazan. Neka istraživanja su pokazala da smijeh povezuje ljude. Ako je to istina, smijte se sa osobom s kojom se želite dodatno emocionalno povezati.

admin
Chicago Oglasi
01/14/2020
Marketing na portalu ChicagoOglasi.com
Marketing na portalu ChicagoOglasi.com
Reklamirajte se na našem portalu!
02/04/2021
Slatki i slani zalogaji
Slatki i slani zalogaji
Dekorativne slane i slatke kutije za svaki dogadjaj
02/03/2021
Kobaja je izraz za kobasice na Balkanu koji uključuje multinacionalno, multietničko stanovništvo i nacionalnosti sa različitim ukusima ljudske tradicije.
Kobaja je izraz za kobasice na Balkanu koji uključuje multinacionalno, multietničko stanovništvo i nacionalnosti sa različitim ukusima ljudske tradicije.
09/15/2020
Potrebni Owner Operatori
Potrebni Owner Operatori
LEASING NOVIH 2021. KAMIONA 1000$ NEDELJNO !!!!!!
11/20/2020
Maybach International Group is hiring OTR Owner Operators Now!!!
Maybach International Group is hiring OTR Owner Operators Now!!!
Hiring OTR Owner Operators NOW
09/15/2020
Kavkaz Express LLC zapošljava Owner Operators
Kavkaz Express LLC zapošljava Owner Operators
Prijavite se ako želite da budete plaćeni 100% svog GROSSA sa original rejt konfirmacijama!
12/15/2020
Paragon Freight INC is hiring Owner Operators - APPLY TODAY - $500 SIGN UP BONUS 
Paragon Freight INC is hiring Owner Operators - APPLY TODAY - $500 SIGN UP BONUS 
Make anywhere from $7,000-$10,000 weekly
10/02/2020
Kako postaviti oglas?
Kako postaviti oglas?
Detaljno objašnjenje kako postaviti oglas!
10/16/2020
Grafički dizajn
Grafički dizajn
Ukoliko želite da budete inovativni i drugačiji od drugih javite se
7 hours ago
  WTS RTX 3080/3090/2080 Ti,1080Ti,1070 RX5700XT
WTS RTX 3080/3090/2080 Ti,1080Ti,1070 RX5700XT
11 hours ago
Owner Operators Box Kamione OTR
Owner Operators Box Kamione OTR
1 day ago
Rad od kuce
Rad od kuce
Sledi svoje snove. Postani uspesan u svom licnom poslu :)
3 days ago
Potreban radnik u kamionskoj kompaniji
Potreban radnik u kamionskoj kompaniji
Kamionska kompanija iz Lemont, IL trazi radnika sa iskustvom ili bez iskustva.Pocetna plata $1000 nedeljno pozovite ili posaljite poruku na 219-255-0315 za vise informacija
5 days ago
Hiring CDL Truck Drivers
Hiring CDL Truck Drivers
We are hiring CDL A drivers. We offer newer Volvo & Freightliner trucks. All miles paid loaded & unloaded. Bonuses available. Direct deposit every week. We require a minimum of 1 year experience.
6 days ago
SUPER EGO ZAPOŠLJAVA - SAFETY & CLAIMS DEPARTMENT
SUPER EGO ZAPOŠLJAVA - SAFETY & CLAIMS DEPARTMENT
Trucking kompanija zapošljava više izvršilaca, odlični uslovi
6 days ago